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BLOGブログ

2019.10.02 |ブログ

<Todaトレ> 〜コンディショントレーニング〜

こんにちは!

 

 

今週はまつコーチがブログを担当します!

 

 

 

最近は

涼しくなったり

暑くなったり

体調管理の難しい日が続いていますね、、、

 

 

コーチ陣が所属する

チームのリーグも再開したので、

試合のやりやすい気温になって欲しいところです。

 

 

 

先週、

なおコーチの元チームメイトで

コーチ陣の現チームメイトでもある

戸田先生に来てもらい

「Todaトレ」を開催しました。

 

 



 

「Toda」トレの狙いとは

それぞれの子どもたちが持っている

運動能力の向上につなげるトレーニングをし、

昔は遊びの中で勝手に身についていた、

 

体幹や柔軟性を

トレーニング化して、

自分の身体の使い方をうまくすることで、

運動能力の向上、サッカーの上達に繋げることが狙いです。

 

 

 

今回はなおコーチの出身クラブである

日生中央SC様に協力してもらい

高学年を対象に開催させていただきました。

 



 

柔軟性を高めることによって

怪我のリスクが低くなったり

身体の使い方が上手になることで

ドリブルなどの精度も上がるので

サッカーだけでなく

スポーツ全般に使えるトレーニングだと思います。

 

 

 

小学生の時期から

このようなトレーニングを学び

実践することができれば

今後、大きな成果に繋がると思うと

まつコーチも小さい時に

「Todaトレ」に参加したかったと思います、、、(笑)

 

 

 

1時間と限られた時間の中でしたが

とても濃い内容でした。

 



 

普段の生活では使わない筋肉であったり

動きであったり

まつコーチは身体が硬いので

お手本をするので

大量の汗をかくほどのトレーニングでした💦

 

 

 

子どもたちが

トレーニング内容をしっかりとフィードバックし

続けていることを信じています。(笑)

 



 

コンディションアップトレーニングを

今後、スクールにも導入し

また「Todaトレ」も開催しようと思います!

 

 

 

その際にはまた多くの子どもたちに参加してもらい

実践して欲しいところです!

 

 

 

 

 

今年もグスターレ冬合宿を開催する予定です!

詳細をまた配らさせいただきますので

是非是非、ご参加ください!!!

 

 

 

なお、お友達紹介キャンペーンも行いますので

そちらもよろしくお願い致します!

 



 

 

 

今回はこのへんで。

 

次回のブログもお楽しみに!!!

 

 

 

まつコーチ